Tevellüt s?ras?ndaki kas?lmalar s?ras?nda uygulayabilece?iniz güzel bir kay?tt?r. E?er ?uurlu olarak nefes aldatma?p verirsek dem tabnc?m?z ve hat?r ritmimizi parasempatik/rahatlama modunda tutabiliriz. Ihmal etmeyin! sakin, rahatlam?? bir aba, sakin bir süt kuzusu demektir.Gebe Yogas?, fiziksel olarak da do?uma haz?rlar. Do?umda gebenin kullana